Sup Sayuran ini merupakan soup favorit keluarga khususnya anak-anak. Dipadu dengan Nugget Mie Ayam buatan sendiri, tentunya akan memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga kita.
Selamat mencoba dan semoga bisa menggugah selera makan keluarga yaa.
Bahan Masakan:
- Brokoli, potong2 per kuntum
- Kembang kol, potong2 per kuntum
- Wortel (kurang lebih 1/2 buah ukuran wortel import), dipotong sesuai selera
- Tahu (3 buah ukuran kecil atau 1/2 kotak tahu cina ukuran besar), dipotong dadu
- 2 batang daun bawang, potong dengan panjang sekitar 2 cm
- 2 batang daun seledri, potong dengan panjang sekitar 2 cm
- 1 dada ayam, potong dadu
- Sayuran diatas bisa ditambahkan / diganti dengan sayuran lain sesuai selera, misal kentang, buncis dan kol
- Bisa ditambahkan irisan baso atau sosis bila suka
Bumbu:
- 3 siung bawang putih, cacah kecil
- 2 liter air
- 1/2 butir bawang bombang, cacah kecil
- 1/2 ruas Jahe, memarkan
- Lada bubuk, garam, gula secukupnya
- 2 sdm minyak 1sdm mentega untuk menumis
- 1 buah tomat, potong sesuai selera
Cara Memasak:
- Rebus ayam dalam 2 liter air
- Masukkan jahe dan garam
- Setelah mendidih dan ayam berubah warna, masukkan wortel (serta sayuran lain yg cukup keras jika ada tambahan, seperti kentang)
- Sambil menunggu wortel cukup empuk, panaskan minyak atau mentega
- Tumis bawang bombay hingga layu, lalu masukkan bawang putih dan tumis hingga harum
- Masukkan tumisan bumbu kedalam rebusan ayam dan sayuran
- Masukkan kembang kol, gula dan merica bubuk secukupnya
- Masukkan brokoli, Tahu, Irisan tomat, daun bawang serta seledri
- Diamkan sebentar hingga brokoli matang
- Angkat dan sajikan selagi hangat
Coba juga menu lainnya: Risole Amerika, serta cemilan Bolu Keju dan kue Putri Salju
Tampilkan postingan dengan label sup sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label sup sehat. Tampilkan semua postingan
Selasa, 10 September 2013
Langganan:
Postingan (Atom)

